Formation · Essouira · Tous profils
Formation Estime de Soi
Cinq jours pour explorer votre relation à votre image, renforcer votre estime de soi et découvrir la photographie thérapeutique comme outil de transformation.
Se voir autrement, c'est déjà commencer à changer. La photographie thérapeutique ouvre cet espace — pour soi, et pour ceux qu'on accompagne.
Pour ceux qui veulent se retrouver —
ou apprendre à accompagner.
Cette formation s'adresse à deux publics complémentaires : les particuliers en démarche personnelle qui souhaitent explorer leur relation à leur image, et les professionnels de l'accompagnement — thérapeutes, coachs, éducateurs — qui cherchent de nouveaux outils de médiation.
Aucun prérequis photographique n'est nécessaire. Ce qui compte, c'est l'envie d'explorer — son propre regard, son rapport au corps, et la relation à l'autre à travers l'image.
En cinq jours, vous traversez un chemin complet : de la rencontre avec soi à la posture d'accompagnant. Vous repartez avec des outils concrets et une expérience vécue, profonde et bienveillante.
Cinq jours,
un chemin vers soi.
Se rencontrer
Explorer sa relation à son image. Créer un espace de confiance collectif.
- Principes & cadre éthique
- Relation à l'image de soi
- Portrait en présence
Les mécanismes de l'estime de soi
Construction identitaire, image du corps, blessures de l'image.
- Estime de soi & croyances
- Image du corps
- Photographier ce qu'on évite
Le corps & la créativité
Respiration, marche consciente, ateliers créatifs autour du corporel.
- Corps & expression
- Présence & ralentissement
- Photo autour d'une émotion
Posture d'écoute & de présence
Outils verbaux, cadre bienveillant, gestion des émotions en séance.
- Écoute active & empathie
- Cadre sécurisant
- Séance guidée en binômes
Intégrer et se lancer
Retour collectif, positionnement pro, construction de votre offre.
- Analyse des images produites
- Construire votre offre
- Remise des attestations
Programme détaillé —
jour par jour.
On ouvre la semaine par un temps d'exploration collective autour de la relation à soi et à son image. Chacun arrive avec son histoire, ses croyances, ses résistances. On crée ensemble un espace de confiance où tout cela peut exister sans jugement.
- Introduction à la photographie thérapeutique : principes et cadre éthique
- Explorer sa propre relation à l'image de soi
- Premiers exercices de regard : photographier sans performer
- Exercice d'ouverture : portrait en présence, sans direction
On pose les bases théoriques indispensables — sans jargon, avec ancrage dans le vécu de chacun. Comment se construit l'estime de soi ? Comment l'image du corps influence notre façon d'être au monde ? Et comment la photographie peut devenir un espace de dialogue avec tout cela ?
- Construction de l'estime de soi : influences, croyances, histoire
- Image du corps : entre perception intérieure et regard extérieur
- Les blessures de l'image et leurs expressions corporelles
- Atelier pratique : photographier ce qu'on aime et ce qu'on évite en soi
Journée ancrée dans le corps et le ressenti. On sort de la tête pour entrer dans l'expérience directe. La respiration, la marche consciente, la posture — tout devient matière à explorer et à photographier.
- Le corps comme premier espace d'expression
- Respiration et présence : ralentir pour mieux voir
- Ateliers créatifs autour du symbolique et du corporel
- Exercice : séance photo autour d'une émotion choisie
On monte d'un niveau. Pour ceux qui accompagnent — ou souhaitent accompagner — on travaille la posture, les outils verbaux et non-verbaux, la capacité à créer un espace sécurisant pour l'autre.
- Écoute active et empathie en contexte photographique
- Créer un cadre bienveillant et non-intrusif
- Gérer les émotions qui émergent en séance
- Exercice : séance guidée en binômes avec débriefing
Dernière journée pour consolider, questionner et projeter. On revient sur les séances de la semaine, on identifie les forces et les axes de progression de chacun.
- Retour collectif sur les cinq jours
- Analyse des images produites pendant la formation
- Comment intégrer la photographie thérapeutique à votre pratique existante
- Construire votre offre et la communiquer
- Remise des attestations de formation
Cette formation
est faite pour vous si…
Particuliers en démarche personnelle
Vous traversez une période de questionnement sur votre image, votre identité ou votre confiance en vous — cette formation vous offre un espace bienveillant pour explorer tout cela.
Thérapeutes, coachs & accompagnants
Vous cherchez de nouveaux outils de médiation pour enrichir votre pratique. La photographie thérapeutique ouvre des espaces de dialogue là où les mots manquent parfois.
Aucun prérequis photographique
Pas besoin de savoir photographier. Un smartphone suffit. Ce qui compte, c'est l'envie d'explorer son propre regard et la relation à l'autre à travers l'image.
Groupe & bienveillance
6 participants maximum pour préserver la profondeur des échanges. Un groupe choisi, une atmosphère de confiance, une expérience collective rare et précieuse.
Essaouira · 6 participants maximum · Aucun prérequis photo
Inclus dans la formation
- 5 jours de formation en présentiel
- Ateliers pratiques & marches photographiques
- Temps de partage collectifs chaque jour
- Supports de cours numériques
- Retours individuels personnalisés
- Attestation de formation
Prêt·e à explorer
votre relation à votre image ?
Les places sont limitées à 6 participants. Un échange de 20 minutes, sans engagement, pour vérifier que cette formation vous correspond — quelle que soit votre démarche, personnelle ou professionnelle.
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